การฟื้นตัว

การฟื้นตัว

จุดสำคัญของการเสพติดนั้นน่าสนใจมากกว่าแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของผู้เสพติด นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับการเสพติดสื่อลามกเช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การกู้คืนจะย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อย่างช้าๆผู้ติดจะเรียนรู้วิธีการ 'ต้องการ' ตามปกติ

สำหรับขั้นตอนปฏิบัติในการกู้คืนและการป้องกันเพิ่มเติมโปรดดูรูปแบบ 3 ของมูลนิธิรางวัลในการเลิกใช้งาน Porn:

กิจกรรมที่ส่งเสริมการผลิต oxytocin ในสมอง (พันธะมิตรภาพงานอาสาสมัครความเป็นปึกแผ่นของสัตว์การออกกำลังกายเวลาในธรรมชาติอาหารปกติเพื่อสุขภาพการนอนหลับปกติการแสดงศิลปะเช่นการเต้นรำการร้องเพลงการแสดงตลกขบขันกิจกรรมที่แสดงอารมณ์ เช่นการเขียนภาพวาดการเขียนและอื่น ๆ ) ช่วยลดความอยากที่เป็นสัญญาณของ dopamine ต่ำ Oxytocin ช่วยลด cortisol ในระบบประสาทเคมีที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและความเครียด

มันสามารถดูเหมือนราวกับว่ามันเป็นเพียง 'ยาเสพติด' หรือพฤติกรรมของทางเลือกที่สามารถบรรเทาความหมองคล้ำและความเบื่อหน่ายของเรา การโฟกัสโดยรวมของความสนใจและความโกรธหากถูกลบออกจะเกิดขึ้นจนกว่าเราจะเต็มใจที่จะผ่านขั้นตอนการถอด 'แก้วออกจากบาดแผล' และปล่อยให้สมองของเรารู้สึกตัวอีกครั้งกับรางวัลที่เป็นธรรมชาติ บางคนเรียกว่ารีบูตสมอง

ที่จะตกหลุมรักหรือ 'คู่พันธบัตร'เราจำเป็นต้องมีสมดุลที่ดีต่อสุขภาพของทั้ง dopamine และ oxytocin นั่นคือเหตุผลที่การติดยาเสพติดทุกชนิดซึ่งเป็นลักษณะการแสวงหาใจกว้างของยาเสพติดของบุคคลที่เลือกเป็นตัวบล็อกที่ใหญ่ที่สุดในการรักความสัมพันธ์ ผู้ติดยาเสพติดหรือผู้ที่มีปัญหาใช้เป็นแคระแกร็นอารมณ์ไม่สามารถให้ความรักเอาใจใส่หรือตระหนักถึงความต้องการของผู้อื่น เราจำเป็นต้องช่วยเหลือพวกเขาและเราค้นพบคุณค่าของชีวิตที่เต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์

<< พฤติกรรมเสพติด

พิมพ์ง่าย PDF & Email