หน่วยความจำ

หน่วยความจำและการเรียนรู้

“ จุดประสงค์ของความทรงจำไม่ใช่เพื่อให้เราหวนนึกถึงอดีต แต่เพื่อให้เราคาดการณ์อนาคต หน่วยความจำเป็นเครื่องมือในการทำนาย”

- Alain Berthoz

ต่อไปนี้เป็นคำพูด TED ที่มีประโยชน์เกี่ยวกับพลังแห่งการเรียนรู้

ประการแรกคือศาสตราจารย์ Stanford Carol Dweck ด้วยพลังแห่งการเชื่อว่าเราสามารถปรับปรุงได้ ประเด็นก็คือ "ความพยายามและความยากลำบาก" ในการพยายามหมายถึงเซลล์ประสาทของเรากำลังสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ในขณะที่เราเรียนรู้และปรับปรุง นี้จะรวมกับจิตตานุภาพเพื่อช่วยในการสร้างอาคารสีเทา / เซลล์ประสาทใน prefrontal cortex

ที่สองคือโดย แองเจลีลี Duckworth และพิจารณาบทบาทของ "กรวด" ในการสร้างความสำเร็จ

สภาพ Pavlovian

การเรียนรู้เป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกิดจากประสบการณ์ ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมของเรา การปรับสภาพคลาสสิกเป็นรูปแบบหนึ่งของการเรียนรู้ที่บางครั้งเรียกว่า“ การปรับสภาพแบบพาฟโลเวียน” เสียงกระดิ่งจับคู่กับอาหารซ้ำ ๆ ทำให้สุนัขของ Pavlov น้ำลายไหลเมื่อได้ยินเสียงกระดิ่งเพียงอย่างเดียว ตัวอย่างอื่น ๆ ของการปรับสภาพ Pavlovian คือการเรียนรู้ที่จะรู้สึกวิตกกังวล:

1) เมื่อเห็นไฟกระพริบของตำรวจในกระจกมองหลัง หรือ
2) เมื่อคุณได้ยินเสียงที่สำนักงานของทันตแพทย์

ผู้ใช้ porn ที่เป็นนิสัยอาจกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของเขาไปยังหน้าจอการดูการกระทำบางอย่างหรือการคลิกจากวิดีโอไปยังวิดีโอ

ส่วนนี้จะขึ้นอยู่กับวัสดุจาก "สมองจากบนลงล่าง"คู่มือโอเพ่นซอร์สที่ผลิตโดยมหาวิทยาลัยกิลในแคนาดา ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งหากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

การเรียนรู้คือกระบวนการที่ช่วยให้เราสามารถรักษาข้อมูลที่ได้รับสถานะความรู้สึก (อารมณ์) และการแสดงผลที่อาจมีผลต่อพฤติกรรมของเรา การเรียนรู้คือกิจกรรมหลักของสมองซึ่งอวัยวะนี้จะปรับเปลี่ยนโครงสร้างของตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อสะท้อนประสบการณ์ที่เรามี

การเรียนรู้ยังสามารถเทียบเท่ากับการเข้ารหัสซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการท่องจำ ผลลัพธ์ของมัน - ความทรงจำ - คือความคงอยู่ทั้งของข้อมูลอัตชีวประวัติและความรู้ทั่วไป

แต่หน่วยความจำไม่ซื่อสัตย์ทั้งหมด เมื่อคุณรับรู้วัตถุกลุ่มต่างๆ เซลล์ประสาท ในส่วนต่างๆของสมองของคุณประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับรูปร่างสีกลิ่นเสียงและอื่น ๆ สมองของคุณจะเชื่อมต่อระหว่างกลุ่มเซลล์ที่แตกต่างกันเหล่านี้และความสัมพันธ์เหล่านี้จะทำให้คุณเข้าใจถึงวัตถุ ต่อมาเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการจำวัตถุคุณต้องสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้ใหม่ การประมวลผลแบบขนานที่เปลือกนอกของคุณทำเพื่อวัตถุประสงค์นี้สามารถเปลี่ยนความจำของวัตถุได้

นอกจากนี้ในระบบความจำของสมองของคุณข้อมูลที่แยกได้จะจดจำได้น้อยกว่าข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความรู้ที่มีอยู่ ยิ่งมีความเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลใหม่กับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเรียนรู้ได้ดีขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นคุณจะมีช่วงเวลาที่ง่ายขึ้นในการจดจำว่ากระดูกสะโพกเชื่อมต่อกับกระดูกต้นขากระดูกต้นขาที่เชื่อมต่อกับกระดูกหัวเข่าหากคุณมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์หรือรู้จักเพลงนี้อยู่แล้ว

นักจิตวิทยาได้ระบุปัจจัยหลายอย่างที่สามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานของหน่วยความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1) ระดับความระมัดระวังความตื่นตัวความใส่ใจและความเข้มข้น. ความสนใจมักถูกกล่าวว่าเป็นเครื่องมือที่ฝังข้อมูลลงในหน่วยความจำ ความสนใจเป็นพื้นฐานของ neuroplasticity การขาดดุลให้ความสนใจสามารถลดประสิทธิภาพของหน่วยความจำได้อย่างสิ้นเชิง เวลาหน้าจอที่มากเกินไปอาจทำให้หน่วยความจำในการทำงานเสียหายและทำให้เกิดอาการที่เลียนแบบ ADHD ได้ เราสามารถปรับปรุงความจุของหน่วยความจำของเราโดยการใส่ใจในการทำซ้ำและรวบรวมข้อมูล สิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นการอยู่รอดทางกายอย่างไม่เป็นเรื่องเช่นเรื่องโป๊เปลือยไม่จำเป็นต้องมีสติที่จะทำให้มีเสน่ห์ ต้องใช้ความพยายามใส่ใจเพื่อให้ดูได้ภายใต้การควบคุม

2) ความสนใจแรงจูงใจและความต้องการหรือความจำเป็น. มันง่ายที่จะเรียนรู้เมื่อเรื่องที่เราหลงใหล ดังนั้นแรงจูงใจคือปัจจัยที่ช่วยเพิ่มความจำ คนหนุ่มสาวบางคนที่ไม่ค่อยทำดีในวิชาที่ถูกบังคับให้เข้าเรียนในโรงเรียนมักมีความทรงจำที่ยอดเยี่ยมสำหรับสถิติเกี่ยวกับกีฬาหรือเว็บไซต์ที่พวกเขาชื่นชอบ

3) ค่าอารมณ์ (อารมณ์) เกี่ยวข้องกับวัสดุ ที่จะจดจำและ อารมณ์ของแต่ละคน และความรุนแรงของอารมณ์ สภาวะอารมณ์ของเราเมื่อมีเหตุการณ์เกิดขึ้นสามารถส่งผลต่อความทรงจำของเราได้อย่างมาก ดังนั้นหากเหตุการณ์ที่ทำให้อารมณ์เสียหรือปลุกใจเราจะสร้างความทรงจำที่สดใสเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นหลายคนจำได้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนเมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการเสียชีวิตของเจ้าหญิงไดอาน่าหรือเกี่ยวกับการโจมตีเมื่อวันที่ 11 กันยายน 2001 การประมวลผลเหตุการณ์ที่มีประจุไฟฟ้าในความทรงจำเกี่ยวข้องกับ norepinephrine / noradrenaline ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ปล่อยออกมาในปริมาณที่มากขึ้นเมื่อ เราตื่นเต้นหรือตึงเครียด ดังที่วอลแตร์วางไว้สิ่งที่สัมผัสหัวใจจะตราตรึงอยู่ในความทรงจำ

4) สถานที่ที่มีแสงเสียงมีกลิ่น…ในระยะสั้นทั้งหมด สิ่งแวดล้อม ในการบันทึกความจำจะมีการบันทึกพร้อมกับข้อมูลที่จดจำไว้ ระบบหน่วยความจำของเรามีบริบท ดังนั้นเมื่อเรามีปัญหาในการจดจำความเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เราอาจจะสามารถเรียกดูได้โดย recollecting ที่เราได้เรียนรู้มันหรือหนังสือหรือเว็บไซต์จากการที่เราได้เรียนรู้มัน มีภาพในหน้านั้นหรือไม่? ข้อมูลอยู่ด้านบนสุดของหน้าหรือด้านล่างหรือไม่? รายการดังกล่าวเรียกว่า "ดัชนีการเรียกคืน" และเนื่องจากเรามักจะจดจำบริบทพร้อมกับข้อมูลที่เรากำลังเรียนรู้โดยนึกถึงบริบทนี้เราสามารถทำได้บ่อยมากโดยชุดของสมาคมการเรียกข้อมูลของตัวเอง

การลืมช่วยให้เราสามารถกำจัดข้อมูลจำนวนมหาศาลที่เราดำเนินการได้ทุกวัน แต่สมองของเราตัดสินใจว่าจะไม่จำเป็นต้องใช้ในอนาคต การนอนหลับช่วยในกระบวนการนี้

<< การเรียนรู้คือกุญแจสำคัญ                                              การปรับสภาพทางเพศ >>

 

พิมพ์ง่าย PDF & Email